まずは「正しそうな理想的な目標設定」から
今の自分を見極めて「自分にとって今、必要な目標設定」に
シフトしましょう。
高い目標があるのは良いことですが
今の自分と懸け離れた目標では実際の行動に結び付きません。
目標に段階、ステップを設定して
一段ずつ上がって行きましょう。
丸太目標
海で溺れている時、息をする為に必要な丸太を手に入れる。
これは絶対に達成させる目標。
この目標が達成できなければ
死んでしまうと思って早めに達成させる最低限の目標です。
ボート目標
とは言っても息ができれば良いわけではなく
陸地に向かえるボートを手に入れる
ここまではやらなきゃならないと思う必達目標です。
陸地目標
海から上がれて人と話しができる。
「目標を達成しました」と胸を張って言える目標です。
村目標
さらに挑戦的な自己最高記録などの目標
これら段階的な目標を
達成時期を決めて一段ずつクリアして行きます。
目標を設定しても、何日か経つと
意識の中から消えてしまうことがあります。
他の人と目標を共有して
励まし合いながら目標達成に向かうのも
良いかもしれませんね。